HÁROM KÖNYV, AMI SEGÍT HARMÓNIÁT TEREMTENI AZ ÉLETEDBEN
Az életmódváltás sokszor nem egyetlen nagy lépés, hanem több kisebb változtatás összessége. Az egészséges táplálkozás, a rendszeres mozgás vagy az otthonunk rendben tartása mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy kiegyensúlyozottabbak és boldogabbak legyünk. Legújabb bejegyzésünkben három inspiráló könyvet ajánlunk, amik segíthetnek ebben a folyamatban.
Táplálkozás: Az egészséges étkezés ereje
A megfelelő táplálkozás nemcsak a fizikai egészségünket befolyásolja, hanem a mentális jólétünket is. Ezért is ajánljuk figyelmedbe Careigh Bodrug Növényi étrend 2 - Az utolsó morzsáig című könyvét. Több mint 140 teljes értékű növényi alapú receptet fogsz találni. Mindegyik recept egyszerű, könnyen elkészíthető és vegán. A szerző ezeken keresztül mutatja meg, hogyan hozhatjuk ki a legtöbbet a hűtőben és a kamrában fellelhető élelmiszerekből. A könyvben olvasható tippek és receptek segítségével nem csak a környezeted és a pénztárcádat, hanem az egészséged szempontjából is a tudatosabb táplálkozás felé indulhatsz el.
Mozgás: A jóga testi és lelki hatásai
A jóga nem csupán egy mozgásforma, hanem egy olyan életfilozófia, amely segíthet megteremteni a harmóniát a test és a lélek között. A 'Gerincjóga - Gyakorolj, a többi jön magától!' című könyvről ahogy a szerző, Pápa Gyöngyvér beszél: "Nem csupán azért jógázunk, hogy nyújtsunk a jógamatracon, hanem hogy egy jobb és teljesebb életet éljünk. A jóga gyakorlása messze túlmutat a jógaszőnyeg határain, és számos területen támogat minket a mindennapi élet kihívásaiban. Javul a mozgásunk minősége, fejlődik a testtudatunk, szabadabbá válik a légzésünk, és megtanulunk bánni a hétköznapok okozta stresszhelyzetekkel. A gerincjóga....nem csupán egy jógairányzatot képvisel, hanem egy újfajta szemléletmódot is, amely ötvözi a jóga hagyományait a modern tudomány legfrissebb eredményeivel."
Ez a könyv abban segít, hogy mélyebb megértést nyerj a gyakorlás különböző aspektusairól, és a modern ember igényeihez igazítva használd a jóga eszközeit - akár lelkes gyakorlóként, akár oktatóként lépsz a jógamatracra.
Rend az otthonunkban: Marie Kondo módszere
Marie Kondo világhírű módszere, a KonMari, a rendrakás egy egészen új megközelítését kínálja. Nemcsak azt tanítja meg, hogyan szabadulj meg a felesleges holmiktól, hanem arra is ösztönöz, hogy olyan környezetet alakíts ki, amely örömet okoz. A könyv lépésről lépésre vezet végig a folyamaton, így segít megtalálni az otthonod és az életed egyensúlyát. A KonMari néven elhíresült egyszerű módszerrel számodra is elérhető lesz a rendezett otthon, az átlátható tárolás és a hétköznapi tiszta öröm. Ugyanis ha jól bánsz a holmijaiddal, jól fogsz bánni magaddal is!
A könyvesboltban keresd Marie Kondo Tiszta öröm - A rendteremtés művészete című könyvet!
